在2018年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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71.6 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3204 千卡
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脂肪: 142.61克 | 蛋白质: 157.99克 | 碳水物: 322.83克.
早餐: Kellogg's Coco Pops Barchette, Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. 午餐: Caffè Zuccherato, Arance, Mozzarella, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Ricotta (Latte Intero), Barilla Pasta. 晚餐: Scalogni, Finocchio, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Pane Italiano, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. 小食/其他: Germinal Plumcake Cioccolato Kamut, Torta di Mele, Fatina Tropical Mix, Loacker Creme Noisette, Pro Muscle Whey Protein Gluten Free Rich Vanille. 更多的......
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2478 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 35 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 17 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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稳定体重
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