|
Неделя распутства и распутья... не прошла даром. Эх ... и снова в бой, покой нам только снится. Вчера говорили с мамой, что движение - основное в жизни, обмен веществ запускается в первой половине дня, надо раньше вставать и что-то активное делать с утра ... а я сова... но сегодня отличное настроение и горы по плечо)
|
76 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1319 千卡
|
脂肪: 73.38克 | 蛋白质: 94.64克 | 碳水物: 71.20克.
早餐: Умалат Сыр Чечил, Варенька Малиновое Варенье , Egg Omelet , Cappuccino. 午餐: Первым Делом Хлеб Белый, Gruyere Cheese, ВкусВилл Руккола, ВкусВилл Кета Стейк. 晚餐: Простоквашино Кефир 2,5%, Black Tea, Billa Варенье Клубничное, Rosso Фундук, Простоквашино Творог 5%. 小食/其他: Prime Star Борщ, Избенка Сметана 25%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Carrots , Cabbage . 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|