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recomeçando agora Lowcarb sem medo
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80 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1412 千卡
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脂肪: 80.35克 | 蛋白质: 82.36克 | 碳水物: 83.65克.
早餐: Chá de Hibisco, Café (Instantâneo), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. 午餐: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Walmart Queijo Mussarela, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Almeirão, Ovo Frito, Ovo Estrelado. 晚餐: Couve Manteiga Crua, Ovo Cozido, Aurora Hambúrguer de Carne Bovina. 小食/其他: Sadia Mussarela, Nestlé Leite Condensado Moça, Nestlé Leite Moça, Bom Coco Coco Ralado, Sococo Coco Ralado, Nestlé Leite Condensado Moça, Nestlé Leite Moça. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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