在2018年02月5日体重纪录(没有日志纪录)
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86.5 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 16.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1467 千卡
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脂肪: 49.67克 | 蛋白质: 82.71克 | 碳水物: 181.57克.
早餐: Kellogg's Mini-Wheats, 2% Fat Milk, Sugar, Black Tea. 午餐: Kraft Signature Classic Herb Dressing, Maple Leaf Grilled Chicken Breast Strips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 晚餐: No Name Bread Crumbs, Chicken Breast, Chicken Gravy (Canned), Mashed Potato, Cooked Asparagus (from Fresh). 小食/其他: Grapes (American Type, Slip Skin), Activia Strawberry Yogurt, Nabisco Ginger Snaps Cookies, Flax-Appeal Peanut Butter Snack Bites. 更多的......
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2458 千卡
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运动:
Bike - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, Crossfit - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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