在2018年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
57 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
1332 千卡
|
脂肪: 67.51克 | 蛋白质: 59.66克 | 碳水物: 125.66克.
早餐: Badem, Maydanoz, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Portakal (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. 午餐: Nohut Yemeği, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası. 晚餐: Zeytinyağı, Limon Suyu, Roka (Roket), Pancar, Turp, Havuç, Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit. 小食/其他: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Eti Keyfince Rulo Gofret Parçacıklı Çikolata, Ülker Pötibör Bisküvi, Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
|
|
1683 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, Zumba - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|