在2018年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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69.2 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1526 千卡
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脂肪: 52.20克 | 蛋白质: 57.03克 | 碳水物: 208.73克.
早餐: Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Ja! Gouda Holland Mittelalt, Nadler Heringssalat. 午餐: Combino Spaghetti (Gekocht), Ja! Tomatenmark, Zwiebeln, Olivenöl, Tomaten. 晚餐: Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Nadler Heringssalat, Mischkornbrot. 小食/其他: Favorina Feine Nürnberger Oblatenlebkuchen, Kohlrabi. 更多的......
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2032 千卡
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运动:
踏步机 - 6 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 玩乐器 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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