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74 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1498 千卡
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脂肪: 46.59克 | 蛋白质: 70.26克 | 碳水物: 192.50克.
早餐: Matt Latte di Farro Bio, Rigoni di Asiago Marmellata di Pesche, tahina rapunzel, Caffè (dalla Moca), Pane Integrale. 午餐: Lenticchie, Succo di Limone, Salsa di Soia, Dalla Buona Terra Misto di Semi, Baule Volante Olio di Semi di Lino, Funghi Champignon, Carote. 晚餐: Selex Misto Legumi Secchi, Conad Zuppa di Legumi, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Rapunzel Crema di Arachidi, Mela, Clementine, Mandorle, Carrefour Misto Frutti di Bosco, Carrefour Misto di Frutti di Bosco, Alpro Yogurt Natural con Cocco, Ambrosiae Pancake Proteico, Carrefour Bio Latte di Avena, Banana. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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