TAIC69的日记, 2010年04月19日

在2010年04月19日体重纪录（没有日志纪录）

145.1 公斤最近减少: 1.0 公斤. 还有: 45.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年04月19日:

1827 千卡

脂肪: 91.51克 | 蛋白质: 69.78克 | 碳水物: 189.17克. 早餐: Sugared or Glazed Chocolate Doughnuts. 晚餐: 6" Double Cold Cut Combo (with Cheese). 小食/其他: Dark Chocolate M&M's, Beef Jerkey. 更多的......

6747 千卡

运动: 购物 - 2 小时, 院子里的活动（园艺活） - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加3.1 公斤

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