在2018年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.7 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2148 千卡
|
脂肪: 54.48克 | 蛋白质: 196.60克 | 碳水物: 200.89克.
早餐: AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Speltmout, AH Biologisch Biologische Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 午餐: Bio+ Tofu, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas Naturel, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 晚餐: AH Bleekselderij, Statesman Tonijnstukken in Water, Verse Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Magere Franse Kwark. 小食/其他: AH Vezelrijke Havermout Grove Vlokken, Alesto Walnoten, Alesto Jumbo Pelpinda's, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
 评论
blijft goed gaan meid, houden zo 🍀
|
Dankje😊 Hoe gaat het met jou?
|
Goed, het gaat goed. We praten meer en gaan ons ook anders gedragen merk ik Winanda. Het is wel een emotionele rollercoaster en dat merk je waarschijnlijk ook wel aan mijn gewicht 🤥 maar ik denk soms echt dat we er nu wel uitkomen. Dank je Winanda lief van je, en lukt het met jouw nog een beetje anders ?
|
Fijn om te horen dat het met jou goed gaat! Ik had inderdaad al vernomen dat er iets speelde...
Met mij gaat redelijk, ik ben laatste maanden erg moe, zowel fysiek als mentaal. Heb afgelopen week bloedonderzoek laten doen en ga zo bellen voor de uitslag... fingers crossed😶
|
2018年02月6日 会员：: annemiek rembil
|
Bedankt annemiek! Lief dat je een reactie plaatste😊 Ik heb gebeld en er is gelukkig niks geks te zien! ...Maar waar komt dan die vermoeidheid vandaan...? 😞
|
Heel herkenbaar Winanda. Ik heb net ook de uitslag binnen. Was zooo moe dat ik dacht dat mijn HB of Vit D minstens op nul zat.
Volgens mijn huisarts is het echt de voorjaarsmoeheid...zucht. Hij raadde aan om wel vit D extra te nemen (10 mcg) en een goede vit B kuur. Maar ook zijn er multivitaminepreparaten met alles ineen en allerlei extra pullegies erin voor meer energie. Q10 etc. Misschien tip voor jou? Daarnaast...gewoon lekker de rust pakken die je nodig hebt :)
2018年02月6日 会员：: Nellebellie
|
|
|