在2018年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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74.8 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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795 千卡
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脂肪: 30.73克 | 蛋白质: 54.22克 | 碳水物: 75.81克.
午餐: Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão. 晚餐: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Pão Francês sem Miolo, Antarctica Guaraná Zero. 更多的......
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2615 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 1 小时, 椭圆机 - 30 分钟, 驾驶 - 50 分钟, 看电视 - 4 小时, 休息 - 9 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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