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not doing very well, but I can change that
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81.6 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 24.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1048 千卡
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脂肪: 33.29克 | 蛋白质: 60.99克 | 碳水物: 129.20克.
早餐: Great Value Frozen Mango Chunks, Orac Anutra Microfine Whole Grain, Pure Hawaiian Spirulina, Coffee (Brewed From Grounds), Hiland Fat Free Skim Milk. 午餐: Pork Roast, Simple Truth Organic Basil & Sundried Tomato Greek Yogurt Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad, Mahatma Natural Whole Grain Brown Rice. 晚餐: Friendly Farms Fat Free Skim Milk, General Mills Chocolate Cheerios. 更多的......
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3525 千卡
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运动:
看电视 - 15 小时, 拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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