bhvf的日记, 2018年02月4日

УРА!!!💃💃💃ЕСТЬ РЕЗУЛЬТАТ:
МИНУС 35 КГ - ЗА ПОЛГОДА!👌
🚩 Взвесилась не натощак, а после завтрака и обеда, так как до моего подъема супруг уехал на курсы по массажу с моими весами - анализатором состава тела.😏
Но что делать - отчёт сегодня. Смею надеяться, что мой реальный вес, без еды - ещё меньше. Но, в любом случае, я очень довольна своими результатами за 6 месяцев.💪

72.4 公斤 最近减少: 29.1 公斤.    还有: 7.4 公斤.    饮食准则: 100％.

---

369 千卡

脂肪: 1.71克 | 蛋白质: 4.25克 | 碳水物: 94.68克.   早餐: Банан. 午餐: Яблоко. 晚餐: Мандарины. 小食/其他: Груша. 更多的......

1832 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 26 分钟, 休息 - 14 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 57 分钟. 更多的......