在2018年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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73.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2403 千卡
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脂肪: 89.57克 | 蛋白质: 158.59克 | 碳水物: 235.93克.
午餐: Tesco Single Cream, Roasted Grilled or Baked Chicken, Tesco Penne Pasta, Lurpak Butter, Semi-Skimmed Milk, Baked or Grilled Salmon, Potato. 小食/其他: Nutramino Proteín XL Strawberry Milk Shake, Nutramino Protein Bar Coconut. 更多的......
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2554 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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