在2018年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1532 千卡
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脂肪: 65.63克 | 蛋白质: 49.40克 | 碳水物: 189.32克.
早餐: Vom Land Imkerhonig, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Harry Vollkorntoast, Milfina Streichfein Ungesalzen, Ja! Würfelzucker, Milsani Kondensmilch 10%, Dolce Gusto Caffe Lungo. 午餐: Langnese Cremissimo Banana Split, McCain 123 Frites Western Style, Real Quality Chicken Nuggets. 小食/其他: Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Latte Macchiato. 更多的......
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1779 千卡
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运动:
Ruhen eigene - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 分钟, 站立 - 20 分钟, 按摩 - 2 分钟, 坐着 - 4 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 9 小时 和 23 分钟, 洗澡 (泡澡) - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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