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Mariaponsati
日记
2018年02月4日
Mariaponsati的日记, 2018年02月4日
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Despres de la comilona d’ahir i la calçotada avui 10km corrent!! Molt contentaa
63.2 公斤
最近减少:
2.1 公斤
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还有:
5.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年02月4日:
1769 千卡
脂肪: 106.00克 | 蛋白质: 58.71克 | 碳水物: 141.71克.
早餐:
Hacendado Napolitana Rellena de Cacao.
午餐:
Crema de Leche, Central Lechera Asturiana Nata para Cocinar, Salmón Ahumado, Rana Ravioli Crema de Queso con Pera.
晚餐:
Gallina Blanca Caldo Casero de Verduras, Croquetas de Pollo.
小食/其他:
Milka Chocolate con Oreo.
更多的......
2581 千卡
运动:
购物 - 1 小时, 坐着 - 5 小时, 自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 4 小时.
更多的......
一星期增加5.6 公斤
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