在2018年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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88.2 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 17.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1792 千卡
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脂肪: 48.80克 | 蛋白质: 111.95克 | 碳水物: 235.52克.
早餐: Coffee with Milk, Future Life Smart Brown Bread, Scrambled Egg, Bananas, Jungle Energy Crunch Tropical Fruit, Parmalat Strawberry Medium Fat Fruit Yoghurt. 午餐: Future Life Brown Bread, Greek Salad, Cape Point Hake Fillets. 晚餐: Nature Valley Oats & Berries Crunchy Granola Bars, Honey, Clover Full Cream Fresh Milk, Kellogg's All Bran Instant Porridge. 小食/其他: Nestle Hot Chocolate, Air Popped White Popcorn, Tait's Lime and Black Pepper Rice Crackers. 更多的......
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2443 千卡
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运动:
踏步机 - 7 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 7 分钟, 跑步机 - 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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