|
Hedefe 2 kilo 800 gram kala...
|
59.8 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1306 千卡
|
脂肪: 69.25克 | 蛋白质: 59.66克 | 碳水物: 114.96克.
早餐: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Zeytin, Süt, Kepekli Ekmek, İçim Süzme Peynir, Lor Peyniri, Menemen. 晚餐: Zeytinyağlı Pırasa, Lahana Sarması. 小食/其他: Portakal, Mandalina, Ülker Bitter Çikolata %60, Lay's Yoğurt & Mevsim Yeşillikleri Çeşnili, Süt, Nestle Nesfit, Nestle Antep Fıstıklı Bitter Çikolata. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|