在2018年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1308 千卡
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脂肪: 81.13克 | 蛋白质: 98.81克 | 碳水物: 44.17克.
午餐: La Violetera Nozes, Piracanjuba Creme de Leite, Uva Itália, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Cozido, Couve Refogada, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 晚餐: Ovo, Rúcula, Quaker Farelo de Aveia, Piá Leite Zero Lactose Semidesnatado, Requeijão, Sadia Queijo Prato Lanche, Seara Presunto Cozido. 小食/其他: Borrussia Torresmo, Cacau Show Trufa 70% Cacau, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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 评论
Cheguei na meta: menos 8,9 kg. 100 dias de Low carb (com algumas jacadas). Bora manter e aperfeiçoar!
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2018年02月3日 会员：: Ró Bertoni
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