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НадеждаНЮ的日记, 2018年02月3日

在2018年02月3日体重纪录(没有日志纪录)
98.8 公斤 最近减少: 0.2 公斤.    还有: 33.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年02月3日:
1904 千卡 脂肪: 96.78克 | 蛋白质: 62.55克 | 碳水物: 201.26克.   早餐: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Хлеб Черный, Шефмаркет Суп с Фрикадельками. 晚餐: СВ Бутерброды с Ветчиной, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Селедка под Шубой. 小食/其他: Конфета. 更多的......
2447 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤



     
 

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