在2018年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
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65.9 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2172 千卡
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脂肪: 103.18克 | 蛋白质: 83.87克 | 碳水物: 178.97克.
早餐: Jumbo Bloemen Honing, Ei, AH Hummus Pikant, LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Bruine Boterham. 午餐: AH Couscous, AH Puur & Eerlijk Biologische Falafel Balletjes, Apetina Feta, AH Olijfolie Traditioneel, Cherrytomaten. 晚餐: Milbona Room, Melkan Roomboter Ongezouten, Ursi Chocolade Mousse, AH Witvis met Knoflook en Peper, Gerookte Zalm, Aldi Gamba's. 小食/其他: Rosé, Prosecco, Harde Snoepjes. 更多的......
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2190 千卡
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运动:
坐着 - 8 小时, 舞蹈（慢步的） - 45 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时, 休息 - 6 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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