在2018年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
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64.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2233 千卡
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脂肪: 129.63克 | 蛋白质: 130.84克 | 碳水物: 91.93克.
早餐: Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch, Mestemacher Eiweißbrot, Galbani Ricotta, Ei, Avocado. 午餐: Fol Epi Classic Hauchfein. 晚餐: Olivenöl, Gin Tonic, Champignons, Gouda, Raclette, Melanzani, Zucchini, Hofer Schweinslungenbraten, Hähnchenbrust, Avocado, Happy Harvest Walnusskerne, Gurke (mit Schale), Kürbiskernöl, Kopfsalat, Kirschtomaten. 小食/其他: Nitro Pure Whey , Mandelmilch Ungesüßt. 更多的......
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1787 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 35 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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