在2018年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
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71.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1484 千卡
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脂肪: 45.11克 | 蛋白质: 74.82克 | 碳水物: 164.62克.
早餐: Aldi Fricandeau, Tomaten, Danone Hüttenkäse, Rivercote Knäckebröd met Sesam, Hollandia Matze Crackers, AH Gebraden Rosbief. 午餐: Rozijnen, Pink Lady Appels, Kiwi, Lidl Magere Franse Kwark. 晚餐: Delicieux Geitenkaasbolletjes , Verstegen Shoarmakruiden, Olijfolie, Kappertjes, AH Zwarte Olijven zonder Pit, Rode Uien, Koolraap, Tomaten, Tzatziki, Babyspinazie, Jumbo Kipshoarma Dijfilet. 小食/其他: Crusti Croc Zoute Sticks, Chardonnay, Zalm Sashimi, AH Wasabi Bollenmix, Prosecco, Amandelen. 更多的......
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1939 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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