在2018年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
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54.2 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1403 千卡
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脂肪: 31.20克 | 蛋白质: 147.07克 | 碳水物: 156.97克.
早餐: Ананас, Приготовленный Яичный Белок, Bio Баланс Кефирный 1%, Овсяные Отруби. 午餐: Prime Star Салат "Тосканский". 晚餐: St. Dalfour Апельсиновый Джем с Имбирем, Лимон, Салат Летний, Цветная Капуста, Брокколи, Agama Филе Судака, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. 小食/其他: Russian Performance Standard Казеин Vanilla Flavor, QNT Whey Protein Light Digest . 更多的......
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1834 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 30 分钟, 健美 - 50 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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