在2018年02月3日体重纪录(没有日志纪录)
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62.4 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2975 千卡
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脂肪: 149.28克 | 蛋白质: 74.84克 | 碳水物: 194.49克.
早餐: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Mercadona Mini Chapata. 午餐: Aceitunas Verdes, Hacendado Patatas Chips Ligeras, Butifarra, Patatas Cocidas, Ferrer Salsa Calçots, Calçots. 晚餐: Kinder Bueno, Butifarra. 小食/其他: Vino Tinto de Mesa, Cerveza, Milka Chocolate con Oreo. 更多的......
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2077 千卡
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运动:
站立 - 2 小时 和 30 分钟, 坐着 - 10 小时, 烹饪 - 2 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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