在2018年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1730 千卡
|
脂肪: 36.03克 | 蛋白质: 69.56克 | 碳水物: 289.39克.
早餐: Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Marmellata Light alla Fragola, Fitness Cereali Integrali, Prugne. 午餐: SLIM PASTA Fettuccine Shirataki, Conad Piselli Finissimi, Clementine, Uovo, Pomodori Ciliegini, Annalisa Polpa Fine di Pomodoro, Melanzana, Peperoni Rossi Dolci. 晚餐: Salsa Teriyaki, Salsa di Soia, Zucchine, Funghi Pleurotus, Nigiri Salmone, Nigiri Tonno, Temaki Salmone, California Rolls - Sushi, Uramaki, Hosomaki. 小食/其他: Gelato, Fragole, Vitasnella Cracker Farro e Grano Saraceno. 更多的......
|
|
1369 千卡
|
运动:
仰卧起坐 - 16 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 5 分钟, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|