|
Доброе всем утро! 🤗 На завтрак 😋яичница+бутер из бородинского хлеба с риетом+кусочек сыра+кофе с молоком и кусочек шоколада. Очень вкусно и сытно получилось) Всем хороших и продуктивных выходных! 🌹
|
48.6 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1332 千卡
|
脂肪: 52.54克 | 蛋白质: 94.81克 | 碳水物: 114.30克.
早餐: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Яичница. 午餐: Мёд, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком. 晚餐: Творог (Обезжиренный), Личи, Чай с Молоком. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Красное , Matti Muesli Plus+ Шоколад, Курага, Овсяная Каша на Молоке, Сыр Российский, Ашан Гранат, Капучино. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|