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Louizi22
日记
2018年02月2日
Louizi22的日记, 2018年02月2日
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Estou conseguindo aos poucos, espero continuar firme!!<3
59.3 公斤
最近减少:
11.7 公斤
.
还有:
14.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年02月2日:
274 千卡
脂肪: 5.09克 | 蛋白质: 6.39克 | 碳水物: 55.70克.
午餐:
Ovo Cozido.
小食/其他:
Limonada, Suco de Limão, Maçã.
更多的......
1997 千卡
运动:
淋浴 - 10 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 6 分钟, 休息 - 7 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.2 公斤
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