在2018年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
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115 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 31.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1182 千卡
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脂肪: 31.01克 | 蛋白质: 121.79克 | 碳水物: 98.75克.
早餐: Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. 午餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Рис Вареный. 晚餐: Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Куриная Грудка. 小食/其他: Пятерочка Лимон, Мёд, Имбирный Чай, Tic Tac Tic Tac. 更多的......
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3400 千卡
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运动:
Ходьба 02.02.2018 - 8 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 5 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 35 分钟, 休息 - 3 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 11 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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