在2018年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.1 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1999 千卡
|
脂肪: 86.61克 | 蛋白质: 126.27克 | 碳水物: 192.55克.
早餐: Kawa z Mlekiem, Herbapol Sok Malinowy, Lidl Chleb Orkiszowy, Rzodkiewka, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty. 午餐: Biedronka Fasten Protein Drink Waniliowy. 晚餐: Ser Cheddar, Orzechy Włoskie, Gotowane Buraki (z Surowych), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). 小食/其他: Tovago Pieczywo Chrupkie Żytnie Pełne Ziarna, Gotowane Buraki (z Surowych), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Galbani Mozzarella, Łosoś, Ketchup, Ser Gouda, Sokołów Szynka Wiejska, Masło, Cymes Chleb Baltonowski. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|