|
Ну вот тренировка 🏋️♀️прошла есть маленький сдвиг а как приятно после 3-х недельного отдыха что не набрала 🎉🎉🎉🎉
|
72.7 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1144 千卡
|
脂肪: 54.61克 | 蛋白质: 28.56克 | 碳水物: 140.10克.
早餐: Orion Чокопай, Кофе с Молоком, Обычные Блины. 午餐: Кофе с Молоком, Колбаса Докторская, Жареная Картошка с Грибами, Квашеная Капуста. 晚餐: Омлет с Молоком, Батон, Морковь по-Корейски. 小食/其他: Lay's Stax с Луком, Гранат. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|