在2018年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1039 千卡
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脂肪: 64.09克 | 蛋白质: 53.33克 | 碳水物: 61.10克.
早餐: Soft Boiled Egg, Kombucha, Milk (Whole Milk), CSR Raw Sugar, Ginger, Fresh Lemon Juice, Nescafe Cappuccino Original, Water, Nestle Sustagen Chocolate. 午餐: Green Tea, Kefir, Mangos. 晚餐: Beef Sausage (Cooked), Poached Egg (with Salt). 更多的......
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2364 千卡
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运动:
武术 - 15 分钟, 游泳（慢速） - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 2 小时, 看电视 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 坐着 - 4 小时, 站立 - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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