在2018年02月1日体重纪录(没有日志纪录)
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68.5 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2658 千卡
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脂肪: 77.81克 | 蛋白质: 147.60克 | 碳水物: 344.23克.
早餐: Pam Panorama Muesli ai Frutti Bio, Crich Biscotti Integrali, Noci, Santal Succo di Arancia, Milbona Skyr Mirtillo. 午餐: Coop Hamburger di Vitello, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 晚餐: Athena Tonno al Naturale, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio d'oliva, Barilla Pennette Integrali. 小食/其他: Farina di Cocco, Mandorle, Albume d'uovo, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Arance, Scotti Gallette di Riso, Prozis Burro di Arachidi, Prozis Maltodestrine. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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