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Уииии, ещё 500г
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96.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1194 千卡
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脂肪: 26.72克 | 蛋白质: 37.93克 | 碳水物: 205.91克.
早餐: Леовит Чай Очищающий Комплекс, Леовит Овсяная Каша с Персиком. 午餐: Леовит Суп с Крапивой и Шпинатом "Детокс", Леовит Кисель Печеночный, Позы, Леовит Каша Гречневая Овощи и Зелень. 晚餐: Мандарины, Леовит Горячий Шоколад с Коллагеном, Позы. 小食/其他: Груша, Банан, Леовит Батончик Фруктовый "Очищающий Комплекс", Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. 更多的......
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2851 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 52 分钟, 休息 - 13 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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