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Up at 7:30 and getting ready to go to TOPS. Lost 1.5 pounds this week. Went to cvs to order meds for tomorrow and then to Burger King and bilo, and then home where both Angie and Eloise have called. It's beautiful and sunny and in the 60's in central SC.
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91.4 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 21.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1466 千卡
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脂肪: 69.01克 | 蛋白质: 37.34克 | 碳水物: 176.60克.
早餐: McDonald's Sausage Biscuit (Regular), McDonald's Apple Cinnamon Walnut Oatmeal. 午餐: Heinz Tomato Ketchup, Burger King French Fries (Small), Burger King Whopper Jr. Sandwich. 晚餐: Great Value Enriched Hamburger Buns. 小食/其他: Tortilla Corn Chips. 更多的......
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3632 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 家务 - 1 小时, 唱歌 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 温泉 - 1 小时 和 30 分钟, Exercising in hot tub - 1 小时 和 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 看书 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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