在2018年02月1日体重纪录(没有日志纪录)
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60.6 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1113 千卡
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脂肪: 55.39克 | 蛋白质: 80.89克 | 碳水物: 70.97克.
早餐: İçim Süzme Peynir, Zeytin, Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 晚餐: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Penguen Kavrulmuş Ispanak, Fırında Tavuk, Brokoli Corbasi. 小食/其他: Süt, Nestle Nesfit. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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