在2018年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
111 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1762 千卡
|
脂肪: 56.28克 | 蛋白质: 114.42克 | 碳水物: 257.14克.
早餐: Greenfield Чай Черный, Глобус Сыр Горгонзола Tirolez, Кофе с Молоком, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Мираторг Тушеное Мясо, Мистраль Гречка Отварная, Глобус Буженина Запечённая. 午餐: Greenfield Чай Черный, Глобус Сочник с Творогом, Куриные Грудки (Запеченые), Тушеные Овощи, Barilla Макароны Отварные. 晚餐: Greenfield Чай Черный, Ашан Сухарики-Гренки, Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Бурый Рис Отварной, Тушеные Овощи, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Яйцо, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Кефир с Огурцом и Укропом. 更多的......
|
|
3462 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 徒步旅行 - 42 分钟, 休息 - 9 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|