在2018年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.9 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3011 千卡
|
脂肪: 129.98克 | 蛋白质: 151.36克 | 碳水物: 313.15克.
早餐: Vitasia Jogurt Ananas i Kokos, Biedronka Półbagietka, Nautica Filet z Pstrąga Wędzony, Śmietana 30%, Jogurt Naturalny 1,5% Tłuszczu, Czosnek, Majonez, Marchewki, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Roszponka. 午餐: Biedronka Półbagietka, Przecier Pomidorowy, Cieciorka Konserwowa, Cebule, Marchewki, Kapusta, Olej Roślinny, Czerwona Papryka. 晚餐: Piątnica Serek Wiejski, Falafel Smażone Kulki lub Kotleciki z Przyprawionej Ciecierzycy, Śmietana 30%, Jogurt Naturalny 1,5% Tłuszczu, Czosnek, Majonez. 小食/其他: Heinz Ketchup, Ser Cheddar, Biedronka Bułka Kajzerka, Gainomax Recover or Dont Bother. Recovery Drink. Rasberry. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|