在2018年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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71.6 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2823 千卡
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脂肪: 99.05克 | 蛋白质: 130.74克 | 碳水物: 357.79克.
早餐: Kellogg's Coco Pops Barchette, Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. 午餐: Zucchine Cotte, Asdomar Tonno all'olio d'oliva, Provolone, Barilla Pasta, Caffè Zuccherato, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandarino, Arance. 晚餐: Caffè Zuccherato, Kiwi, Conad Sottiletta, Prosciutto Cotto, Mulino Bianco Pancarrè. 小食/其他: Germinal Plumcake Cioccolato Kamut, Pringles Original, Banana, Pro Muscle Whey Protein Gluten Free Rich Vanille. 更多的......
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2156 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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