在2018年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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69.2 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1867 千卡
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脂肪: 69.39克 | 蛋白质: 105.80克 | 碳水物: 192.42克.
早餐: Ja! Gouda Holland Mittelalt, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe, Nadler Heringssalat. 午餐: Gebratener Tofu, Tacken Vinaigrette Salatsoße, Werner's Klöße Halb und Halb, Kühne Rotkohl das Original. 晚餐: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Nadler Heringssalat, Gekochtes Ei, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant. 小食/其他: ESN Designer Whey Protein - Strawberry Citrus, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Haribo Gummibärchen, Piasten Schokolinsen. 更多的......
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2022 千卡
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运动:
玩乐器 - 50 分钟, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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