在2018年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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61.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1606 千卡
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脂肪: 62.77克 | 蛋白质: 63.65克 | 碳水物: 192.91克.
早餐: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. 午餐: Gekookt Ei, Jumbo Crema Di Balsamico , AH Snack Tomaatjes , Komkommer, AH Avocado Eetrijp, AH Ijsbergsla. 晚餐: Broccoli, AH Rundervinken, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Activia Perzik 0%. 小食/其他: AH Mango Gesneden, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, AH Ongebrande Notenmix, Medjool Dadels. 更多的......
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2390 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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