在2018年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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75.7 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1507 千卡
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脂肪: 70.32克 | 蛋白质: 178.34克 | 碳水物: 42.42克.
午餐: Olive Oil, Canadian Protein Whey Protein Concentrate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Roasted Potato, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Greek Yogurt. 晚餐: Green Peppers, Onions, Spinach, Butter, Beef Steak. 小食/其他: Fuji Apples. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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