在2018年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2085 千卡
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脂肪: 86.53克 | 蛋白质: 179.58克 | 碳水物: 138.23克.
早餐: McDonald's Cappuccino (200ml), Quaker Aveia em Flocos, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Ovo. 午餐: Walmart Patinho em Bife, Arroz Branco (Cozido), Whey Protein Isolate Definition, Dextrose. 晚餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão, Nestlé Iogurte Natural Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 小食/其他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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