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icho06的日记, 2018年01月31日

Après avoir pris jusqu’à presque 110 kilos fallait que je me prenne en main !
Après m’être inscris à keep cool à la salle et maintenant 3 semaines que j’y vais 4 fois par semaine je vois les kilos s’envoler au fur et à mesure je commence enfin à remettre mes anciens t-shirts je suis content !

Faut souffrir pour être beau 💪
98 公斤 最近减少: 5 公斤.    还有: 18 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月31日:
1511 千卡 脂肪: 95.84克 | 蛋白质: 51.84克 | 碳水物: 120.85克.   晚餐: Croissants au Fromage, Auchan Buche de Chèvre Fondante, Bonduelle Taboulet Oriental. 小食/其他: Noix de Cajou Grillées Salées, Pain au Lait, Pain au Lait. 更多的......
3089 千卡 运动: Tapis de course - 10 分钟, 健美 - 1 小时, Vélo - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重

35支持者    支持   

评论 
Bravo!!! 👍👏👏👏 
2018年01月31日 会员:: petit phoenix
superbe... 
2018年01月31日 会员:: isabelle0759
Félicitation 👍👌 
2018年01月31日 会员:: anyekomoornella
Très jolie assiette! et bravo pour votre initiative! :) 
2018年02月1日 会员:: Frenchme
Et ça ne fait que COMMENCER 👍🏽💪🏽🤙🏽 
2018年02月1日 会员:: ONMG

     
 

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