在2018年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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59.1 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1002 千卡
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脂肪: 13.54克 | 蛋白质: 70.86克 | 碳水物: 151.29克.
早餐: Рис Вареный, Зеленый Чай, Кофе, Романов Луг Молоко 2,5%, Романов Луг Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Куриный Бульон, Midori Лапша Гречневая "Соба", Кофе, Романов Луг Молоко 2,5%. 晚餐: Рис Вареный, Соевый Соус, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Китайская Капуста, Морковь, Fish House Филе Трески. 小食/其他: Кофе, Зеленый Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный). 更多的......
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1693 千卡
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运动:
舞蹈（方块舞） - 30 分钟, Cross Training - 15 分钟, 循环训练 - 7 分钟, 休息 - 15 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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