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Sebastian_72的日记, 2018年01月31日

在2018年01月31日体重纪录(没有日志纪录)
78.1 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 8.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月31日:
2006 千卡 脂肪: 60.26克 | 蛋白质: 65.07克 | 碳水物: 277.75克.   早餐: Pan Blanco, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, La Serenísima Manteca, Azúcar, Té (Infusión). 午餐: Banana, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Tostado Sándwich, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). 晚餐: Helado, Cerveza, Rollito de Cerdo Primavera, Chop Suey de Camarones. 更多的......
2395 千卡 运动: 射箭 - 1 小时, 游泳(慢速) - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.8 公斤



     
 

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