在2018年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.7 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1231 千卡
|
脂肪: 44.41克 | 蛋白质: 54.30克 | 碳水物: 156.85克.
早餐: Черкизово Колбаса Докторская, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Alpro Миндальное Молоко, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Красные Помидоры, Зеленое Яблоко, Соевый Соус, Чеснок, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Яичный Белок. 晚餐: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Сгущенка, Орех Пекан, Творог (Обезжиренный). 小食/其他: Бабаевский Шоколад Горький, Колбаса Докторская, Агуша Сок Яблоко-Персик, Снежок Биойогурт 2,5%, Салат Ромэн или Соз, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Бабаевский Шоколад Горький. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|