在2018年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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59.9 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2025 千卡
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脂肪: 120.72克 | 蛋白质: 86.64克 | 碳水物: 92.72克.
早餐: Limão, Queijo Provolone, Copra Farinha de Coco Live, Yoki Polvilho Doce, Korin Ovo tipo Grande Branco, Óleo de Coco, Canela, Nespresso Café, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco. 午餐: Vinho Sauvignon Blanc, Homus, Korin Ovo tipo Grande Branco, Caponata, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada. 晚餐: Nestlé Iogurte Natural Integral, Abacate, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Tirolez Queijo Parmesão, Vinho Sauvignon Blanc, Tomates. 小食/其他: Nespresso Café, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café com Leite Integral. 更多的......
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2114 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 55 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 14 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 28 分钟. 更多的......
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稳定体重
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