在2018年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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53.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1406 千卡
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脂肪: 47.31克 | 蛋白质: 100.46克 | 碳水物: 72.83克.
早餐: Cafezinho, Ovo Frito, Ovo Frito, Suco de Limão. 午餐: Skol Cerveja, Skol Cerveja, Abobrinha, Abobrinha, Abobrinha, Contra-filé, Contra-filé. 晚餐: Ovo Frito, Skol Cerveja. 小食/其他: Cafezinho, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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