在2018年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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44.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2048 千卡
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脂肪: 68.94克 | 蛋白质: 84.29克 | 碳水物: 277.32克.
早餐: Madu, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Belut, Tempe Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Tempe Goreng, Daging Sapi, Belut, Nasi Putih, Tempe Goreng. 小食/其他: Keju Cheddar, Indomilk Susu Kental Manis, Margarin, Sari Roti Roti Tawar, Roma Malkist Abon, Pisang, Tahu Isi. 更多的......
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1164 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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