在2018年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1015 千卡
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脂肪: 52.76克 | 蛋白质: 82.10克 | 碳水物: 55.47克.
早餐: Hacendado Néctar Naranja, Mercadona Mini Chapata, Entrepinares Queso de Cabra en Lonchas, Mercadona Jamon Serrano. 午餐: Champiñones Cocidos, Berenjena Cocida, Queso Edam, Mercadona Hamburguesa Vacuno. 晚餐: Gallina Blanca Caldo Casero de Verduras, Rape. 小食/其他: Activia Kiwi 0%, Lindt Chocolate Negro 70%. 更多的......
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2051 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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